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La respiración desempeña un papel fundamental en el rendimiento de un nadador. Una técnica adecuada de respiración en la natación no solo te ayuda a mantener el ritmo y la coordinación, sino que también mejora tu eficiencia y resistencia en el agua. En este artículo, exploraremos algunas técnicas como mejorar respiración en natación que te

En el mundo de la natación, el término “swolf” ha ganado popularidad como una métrica utilizada para evaluar la eficiencia y la suavidad de la técnica de nado de un nadador. En este artículo, exploraremos que significa swolf en natación, cómo se calcula y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu rendimiento en el agua. ¿Qué

Es hora de saltar a la piscina y trabajar en el Perfeccionamiento de la posición corporal en natación. Aprender a nadar no debe ser ni frustrante ni aburrido; al contrario es un deporte lleno de retos y diversión. Existen ejercicios que ayudan a una progresión mucho más rápida si empiezan con las técnicas más básicas

Cuando se trata de competir en natación, la preparación adecuada es fundamental para alcanzar el máximo rendimiento. Además de una técnica sólida en el agua, debes considerar aspectos como la alimentación previa a la competencias de natación, el calentamiento apropiado, las estrategias de carrera y la mentalidad ganadora. En este artículo, exploraremos consejos prácticos que

El calentamiento es una parte fundamental de cualquier sesión de natación. Antes de sumergirte en el agua y comenzar tu entrenamiento, es crucial preparar tu cuerpo adecuadamente para evitar lesiones y mejorar el rendimiento en la piscina. En este artículo, te presentaremos una serie de ejercicios de calentamiento diseñados específicamente para nadadores. Sigue leyendo y